В процессе онлайн-курса вы научитесь преодолевать собственные страхи и формировать у себя позитивные установки.
Вы узнаете как избежать эмоционального выгорания и ментальных ловушек.
Вы получите конкретные инструменты принятия решений и эффективного планирования.
17 НОЯБРЯ
Вебинар 1. Страхи, которые нас выбирают.
Кто-то боится услышать отказ. Кто-то боится потерять деньги. Кто-то боится ответственности.
И большинство тех, кто чего-то боится, боятся начать что-либо делать.
- Откуда берутся страхи.
- Страхи, которые нам помогают.
- Что такое «эффект Чучундры» и как с ним бороться.
- Почему начинать страшнее, чем продолжать.
24 НОЯБРЯ
Вебинар 2. Как принимать решения.
Сложности с принятием решений чаще всего приводят к нервным срывам. Научиться принимать решения можно и нужно. От этого в полной мере зависят «успехи в работе».
- Решение, как результат диалога с самим собой.
- Что необходимо, чтобы принять решение.
- Как отличить наши решения от решений «за нас».
- 5 правил принятия решений.
1 ДЕКАБРЯ
Вебинар 3. Психологическая установка.
О том, что мысль материальна слышали многие. Но ни одного достоверного подтверждения этому нет.
На самом деле, материальны результаты наших действий. А мысль - это исходная точка, с которой начинается планомерный путь к успеху или к неудаче.
- Откуда берется установка.
- Установки внешние и внутренние.
- К чему приводят негативные установки.
- Установка, как фактор успеха.
8 ДЕКАБРЯ
Вебинар 4. Когда руководят эмоции.
Известно, что эмоции - плохой советчик. Тем не менее, большинство наших поступков продиктовано именно эмоциями, а не здравым смыслом.
Эмоциями сложно руководить. А вот не дать им руководить собой можно и нужно.
- Откуда берутся эмоции.
- Эмоции созидающие и разрушающие.
- «Эмоциональное выгорание» и способы его преодоления.
- Способы управления собственными эмоциями.
15 ДЕКАБРЯ
Вебинар 5. Ментальные ловушки.
Жизненный опыт позволяет нам выходить из сложных ситуаций. И этот же опыт загоняет нас в «ловушки», из которых мы не можем выйти. Эти «ловушки» - следствие возникших у нас стереотипов и привычек или навязанных нам «общепринятых» норм и правил.
В подобные ловушки лучше не попадать, зная о них заранее.
- Перфекционизм или «синдром отличника».
- Прокрастинация или откладывание на потом.
- «Эффект ожидания автобуса» или сожаления о затраченных усилиях.
- «Езда на дохлой лошади» или боязнь перемен.
22 ДЕКАБРЯ
Вебинар 6. Селф-менеджмент или план успеха.
Селф-менеджмент - это управление самим собой. А значит, своими действиями и результатом, к которому они приводят.
Если мы получаем тот результат, который мы запланировали, в полном объеме и в установленные нами сроки - это успех.
Успешным может стать каждый. Если возьмет на себя ответственность за свою жизнь.
- Что такое результат и каковы средства его достижения.
- К чему приводят безрезультативные действия.
- Принципы планирования.
- Способы организации времени и пространства.